52moves - FAMSS - Fokus - 5 stages
 Debbie und Carlos Rosas Die Erfinder von Nia kommen aus Portland/Oregon (USA). Beide lernten sich beim Aerobic kennen. Debbie leitete eine Fitnesskette und Carlos hatte schon in jungen Jahren seiner Tenniskarriere Gelenkprobleme. Sie fragten sich eines Tages: „Und wo bleibt der Spaß?“. Daraufhin zogen sie ihre Schuhe aus, probierten zahlreiche Sport-, Fitness- und Entspannungsarten aus und verbanden von allem das Beste in einem ganzheitlichen Bewegungskonzept dessen Grundprinzip Nummer eins die Freude an der Bewegung ist. 1983 war Nia geboren! 
• ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele • ein sanftes Training, das die Gelenke schont • für alle Altersklassen geeignet Nia ermöglicht: • das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers • sehr viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik • das Mitmachen ohne Vorkenntnisse Nia bewirkt: • Kraft und Beweglichkeit • körperliche und mentale Balance • Entspannung, innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude Nia bietet: • die explosive Kraft und Dynamik von Kampfsportarten wie Tae kwondo und Aikido • die Grazie, den Schwung und die Spontanität des Tanzes • die Stille und Konzentration aus dem Yoga |
